Tips om gezond of te vallen

10 voordelen van gezond eten

10 voordelen van gezond eten Een gezonde leefstijl is een weldaad voor je lichaam. Afvallen kent vele voordelen, zowel lichamelijk als geestelijk. Hier volgen 10 redenen om uw dieet door te zetten en gezond te blijven eten: 1. Gezond gewicht Gezond eten en meer...

De juiste balans vinden, hoe doet u dat?

Afslanken is en blijft een moeilijk proces. Het is niet alleen een kwestie van ‘gewoon minder snoepen’. Gezond afslanken heeft te maken met het maken van keuzes en de juiste balans zien te vinden tussen willen en kunnen. Het aanleren van een gezond eetpatroon, en zo...

Blijf standvastig

Er zijn van die momenten dat mensen u eten aanbieden, opdringen of zelfs willen dat u uw gewichtsprogramma en het afvallen even vergeet. Omdat u jarig bent, omdat het weekend is, of omdat het vakantie is. Wanneer u aarzelend "nee" zegt geeft u...

Bleekselderij

Bleekselderij kan rauw en kort gekookt gegeten worden. Het blad is rauw wel te eten maar gekookt krijgt het een bittere smaak wat het gerecht niet ten goede komt. Het blad kan wel heel fijn gesneden worden en als garnering te gebruiken. De...

Gedroogde uivlokken

Blanke gedroogde uien, de gezonde smaakmaker. Blanke gedroogde uien zijn niet alleen een gezonde smaakmaker voor uw maaltijd. Het product bevat een aantal waardevolle eigenschappen voor een gezonde leefstijl: • Reguleert de vochthuishouding •...

Het belang van water drinken

Water  is, net zoals zuurstof, voor de mens van levensbelang. We kunnen enkele weken zonder voedsel, maar een paar dagen zonder water zou funest kunnen zijn. Water en onze gezondheid Ons lichaam bestaat voor twee derde uit water. Het vormt een...

Lecithine

Sojalecithine korrels bevatten plantaardig vet dat rijk is aan onverzadigde vetzuren, fosfatiden en choline. Lecithine is vooral bekend als emulgator en als bouwstof voor het zenuwstelsel. Door de emulgerende eigenschappen houdt lecithine alle...

Appelazijn voor een gezond en sterk lichaam

Annie Disseldorp vertelt u graag over de voordelen van appelazijn. Veel mensen gebruiken wel eens azijn voor in de salades. Echter staan niet veel mensen stil bij hoe gezond azijn kan zijn. Wist u dat appelazijn een schoonmaakmiddel is voor uw lichaam? In appelazijn...

Vakantie: de schrik voor iedereen die wilt afvallen

De vakantie staat vlak voor de deur en velen van jullie gaan lekker op stap. Sommige mensen zien hier als een berg tegenop. Niet zozeer op het vakantie gaan, maar meer op het gezond blijven eten en drinken. De vraag die ik nu regelmatig krijg op cursus: hoe moet dat...