Tips om af te vallen
Starten met afvallen is voor veel mensen erg moeilijk. Dat is ook niet zo verwonderlijk. Waar begint u? Hoe wapent u zich tegen al het lekkere eten. Probeer daar maar eens weerstand aan te bieden. Wij delen graag een aantal tips om af te vallen, zodat u kunt beginnen met de strijd tegen de kilo’s.
Afvaltips van EGA Nederland
- #1 Wees gemotiveerd
Om succesvol te afvallen heeft u de wil en een goede motivatie nodig. De motivatie om beter te gaan eten ligt bij uzelf, maar u zult zien dat het afvallen met behulp van de eenvoudige afvaltips van EGA Nederland een stuk gemakkelijker gaat.
- #2 Houd de lange termijn in gedachten en voorkom het jojo-effect
Houd bij afvallen altijd ingedachten dat het een lange termijn doel is. Op korte termijn afvallen gebeurt vaak op een ongezonde manier, waarna het jojo-effect plaatsvindt. De kilo’s komen net zo snel weer terug. Als afvaltip willen wij u dus graag meegeven om geduldig te zijn en een gezonde manier van afslanken te zoeken, die net even iets meer tijd kost. Dit maakt de afslankkuur meestal ook een stuk effectiever.
- #3 Pas uw voedingspatroon aan en kook zelf
Overgewicht komt vaak door een slecht voedingspatroon, of door de ongezonde gewoonten. Bent u precies op de hoogte van de voedingsstoffen die u binnen krijgt? Probeer hier zo bewust mogelijk van te zijn en zo vaak mogelijk zelf te koken. Dit betekent niet dat u altijd volgens een strikt regime moet denken, maar door een betere bewustwording zullen de kilo’s er vanzelf afvliegen. Om een goede start te maken, kunt u terecht in onze webshop die gevuld is met boordevol verantwoorde producten.
- #4 Meten is weten
Motivatie komt voort uit succes. Het is daarom belangrijk dat u zich regelmatig weegt. Te vaak wegen is onnodig, dus kies een vast weegmoment per dag of week om de voortgang te zien. Gebruik hiervoor goede meetapparatuur, zodat u ook daadwerkelijk een goede indicatie krijgt.
Afvaltips ontvangen?
Kunt u wel een steuntje in de rug gebruiken bij het afvallen? Neemt u dan contact op met EGA Nederland voor handige afvaltips. Door middel van de afslankcursus, met boordevol succesvolle afvaltips, helpt EGA Nederland u graag bij het afvallen. Hierdoor is de kans klein dat u terugvalt in uw oude, ongezonde leefstijl. Wij zijn bereikbaar op 0182–528255 of via ons contactformulier.