Tel: 0182 - 52 82 55

10 voordelen van gezond eten

10 voordelen van gezond eten

Een gezonde leefstijl is een weldaad voor je lichaam. Afvallen kent vele voordelen, zowel lichamelijk als geestelijk. Hier volgen 10 redenen om uw dieet door te zetten en gezond te blijven eten:

1. Gezond gewicht

Gezond eten en meer beweging: de ideale combinatie als je je gewicht optimaal wilt houden.

2. Betere afweer tegen ziektes

Een goede voeding met veel vitamines en mineralen is een steuntje in de rug voor je afweersysteem.

3. Beter presteren

Gezond eten betekent energie tanken voor het lichaam. Zoveel energie dat je tot goede prestaties komt op je werk, op school of in je vrije tijd.

4. Stress beter de baas

Gezond eten kan helpen beter met stress om te gaan. Met een juiste voeding voel je je bijvoorbeeld minder snel prikkelbaar.

5. Goed voor je humeur

Gezellig samen met familie of vrienden genieten van een gezonde maaltijd geeft een goed gevoel.

6. Meer zin in bewegen

Wie gezond eet voelt zich lekkerder. Daardoor krijg je meer energie en dus meer zin om extra te gaan bewegen!

7. Er langer jong uitzien

Gezonde voeding is dé manier om veroudering uit te stellen.

8. Langer fit blijven

Je spieren en botten blijven langer in conditie als je gezond eet. Hierdoor blijf je langer fit, ook als je ouder wordt.

9. Kans op ziektes verkleinen

Gezond eten helpt mee het risico te verlagen op hart- en vaatziekten, diabetes (suikerziekte) en kanker.

10. Goed voorbeeld doet goed volgen

Het goede voorbeeld geven is één van de beste manieren om bijvoorbeeld kinderen gezond te leren eten!

Bron: site van Becel

Laatste nieuws

18
augustus

Wilt u ook uw vakantie kilo's snel weer kwijtraken?

Sluit u dan nu aan op één van onze locaties en ervaar dat u met gezond, verantwoord, geen honger maar heerlijke maaltijden uw vakantie kilo's er zo weer af heeft.

Kijk op www.eganederland.nl en vindt de dichtsbijzijnde cursusplaats.

Veel succes!

Inschrijfgeld 10 euro, cursusgeld 7 euro per week.

en bent u op uw streefgewicht (gevolgd door 4 controle weken) dan kunt u bij EGA op gratis maandcontrole waardoor u gratis de bekende stok achter de deur houdt!

7
juli

E.G.A. Nederland wenst iedereen een fijne vakantie.

 

Kijk voor vakantie sluiting op onze locatie zoeker. Het hoofdkantoor blijft in deze vakantie periode gewoon open. De online cursus stopt in de week 30 t/m 32.

op 21 juli ontvangt u het laatste voorbeeld menu en tip en op maandag 14 augustus krijgt u het menu en tip voor week 33.

21
juni

Marianne Koek op High Heels Event in Zoeterwoude

Mariane Koek op High Heels Event in Zoeterwoude


Aanbiedingen
  • Groente bouillon
    Clean Label. Glutenvrij,msg vrij, strooibus, inhoud 300 gram. Koel, droog en donker ...
    € 5,95
    € 5,35
    Naar webshop

Locatie zoeker

Vind hier een cursuslocatie lekker dicht bij u in de buurt!