Tel: 0182 - 52 82 55

10 voordelen van gezond eten

10 voordelen van gezond eten

Een gezonde leefstijl is een weldaad voor je lichaam. Afvallen kent vele voordelen, zowel lichamelijk als geestelijk. Hier volgen 10 redenen om uw dieet door te zetten en gezond te blijven eten:

1. Gezond gewicht

Gezond eten en meer beweging: de ideale combinatie als je je gewicht optimaal wilt houden.

2. Betere afweer tegen ziektes

Een goede voeding met veel vitamines en mineralen is een steuntje in de rug voor je afweersysteem.

3. Beter presteren

Gezond eten betekent energie tanken voor het lichaam. Zoveel energie dat je tot goede prestaties komt op je werk, op school of in je vrije tijd.

4. Stress beter de baas

Gezond eten kan helpen beter met stress om te gaan. Met een juiste voeding voel je je bijvoorbeeld minder snel prikkelbaar.

5. Goed voor je humeur

Gezellig samen met familie of vrienden genieten van een gezonde maaltijd geeft een goed gevoel.

6. Meer zin in bewegen

Wie gezond eet voelt zich lekkerder. Daardoor krijg je meer energie en dus meer zin om extra te gaan bewegen!

7. Er langer jong uitzien

Gezonde voeding is dé manier om veroudering uit te stellen.

8. Langer fit blijven

Je spieren en botten blijven langer in conditie als je gezond eet. Hierdoor blijf je langer fit, ook als je ouder wordt.

9. Kans op ziektes verkleinen

Gezond eten helpt mee het risico te verlagen op hart- en vaatziekten, diabetes (suikerziekte) en kanker.

10. Goed voorbeeld doet goed volgen

Het goede voorbeeld geven is één van de beste manieren om bijvoorbeeld kinderen gezond te leren eten!

Bron: site van Becel

Laatste nieuws

7
juli

E.G.A. Nederland wenst iedereen een fijne vakantie.

 

Kijk voor vakantie sluiting op onze locatie zoeker. Het hoofdkantoor blijft in deze vakantie periode gewoon open. De online cursus stopt in de week 30 t/m 32.

op 21 juli ontvangt u het laatste voorbeeld menu en tip en op maandag 14 augustus krijgt u het menu en tip voor week 33.

21
juni

Marianne Koek op High Heels Event in Zoeterwoude

Mariane Koek op High Heels Event in Zoeterwoude

19
mei

 Slank de zomer in

 

Wilt u ook graag nog een aantal kilo's afvallen voor de zomervakantie? Sluit u dan nu aan bij één van onze  locaties of schrijf u in voor de EGA online cursus.

EGA zonder honger en met de lekkerste recepten uw gewicht verminderen.

Pak uw kans en ga de uitdaging aan.


Aanbiedingen
  • Groente bouillon
    Clean Label. Glutenvrij,msg vrij, strooibus, inhoud 300 gram. Koel, droog en donker ...
    € 5,95
    € 5,35
    Naar webshop

Locatie zoeker

Vind hier een cursuslocatie lekker dicht bij u in de buurt!