Tel: 0182 - 52 82 55

Tonijn Pizza

EGA tonijn pizza

Zelf pizza bakken is erg voedzaam en tegelijkertijd ook erg leuk om te doen. Afvallen was nog nooit zo leuk!

Benodigdheden

  • 60 gram bruin brood deeg
  • 3 el tomatenblokjes (blik)
  • Bruschetta kruiden
  • 50 gram rode ui ringen
  • Champignons in plakken
  • Rode paprika in reepjes
  • 50 gram tonijn
  • 1 dessertlepel heel fijn gesneden zure augurk
  • 15 gram pittig geraspte kaas
  • Snufje knoflook peper kruiden
  • Oregano of Italiaanse kruiden

Bereiding

Maak het deeg zoals wordt aangegeven op het pak bruin brood mix. Neem van dit deeg 60 gram en rol het met een deegroller goed uit. Doe de 3 el tomaatblokjes even in een pannetje met de brushetta kruiden en laat het zachtjes inkoken tot het meest vocht verdwenen is en je tomatenpuree over hebt. Smeer dit over de pizza bodem. Verdeel hierover de plakjes champignons, paprika, tonijn, zure augurk en als laatste de geraspte kaas, snufje peper knoflook kruiden en wat oregano of Italiaanse kruiden. Bak  de pizza in het midden van de (voorverwarmde) Elektrische oven: 210 °C, Heteluchtoven: 190 °C, Gasoven: stand 5 in 25 minuutjes gaar.

 

Eet smakelijk!

Laatste nieuws

18
augustus

Wilt u ook uw vakantie kilo's snel weer kwijtraken?

Sluit u dan nu aan op één van onze locaties en ervaar dat u met gezond, verantwoord, geen honger maar heerlijke maaltijden uw vakantie kilo's er zo weer af heeft.

Kijk op www.eganederland.nl en vindt de dichtsbijzijnde cursusplaats.

Veel succes!

Inschrijfgeld 10 euro, cursusgeld 7 euro per week.

en bent u op uw streefgewicht (gevolgd door 4 controle weken) dan kunt u bij EGA op gratis maandcontrole waardoor u gratis de bekende stok achter de deur houdt!

7
juli

E.G.A. Nederland wenst iedereen een fijne vakantie.

 

Kijk voor vakantie sluiting op onze locatie zoeker. Het hoofdkantoor blijft in deze vakantie periode gewoon open. De online cursus stopt in de week 30 t/m 32.

op 21 juli ontvangt u het laatste voorbeeld menu en tip en op maandag 14 augustus krijgt u het menu en tip voor week 33.

21
juni

Marianne Koek op High Heels Event in Zoeterwoude

Mariane Koek op High Heels Event in Zoeterwoude


Aanbiedingen
  • Groente bouillon
    Clean Label. Glutenvrij,msg vrij, strooibus, inhoud 300 gram. Koel, droog en donker ...
    € 5,95
    € 5,35
    Naar webshop

Locatie zoeker

Vind hier een cursuslocatie lekker dicht bij u in de buurt!