Tel: 0182 - 52 82 55

Italiaanse schotel 

Italiaanse schotel

Met dit heerlijke Italiaanse recept, zul je merken dat je toch gewicht zult verliezen. Een mooie toevoeging voor een gezonde levensstijl. 

Benodigdheden

  • 135 gram rundgehakt (heren 185 gram)
  • 50 gram gesnipperde ui
  • 75 gram courgette in blokjes
  • Champignons
  • 200 gram tomaatblokjes (blik) met sap
  • 10 gram pasta saus mix
  • 1 el. verse basilicum gesnipperd
  • 1 el Italiaanse kruiden
  • 100 gram gare pasta

Bereiding

Bak het gehakt rul,  voeg de ui toe. Bak deze even mee tot de ui glazig wordt. Voeg dan de champignons en de courgette toe en bak ook deze even mee. Doe dan de tomaatblokjes en de Italiaanse kruiden erbij laat het geheel op een laag vuurtje, pruttelen. (eventueel wat vocht toevoegen tegen aanbranden) roer als laatste, niet meekoken, de basilicum er doorheen. Schep de pasta op een bord en schep daar de gehaktsaus overheen. 

Laatste nieuws

18
augustus

Wilt u ook uw vakantie kilo's snel weer kwijtraken?

Sluit u dan nu aan op één van onze locaties en ervaar dat u met gezond, verantwoord, geen honger maar heerlijke maaltijden uw vakantie kilo's er zo weer af heeft.

Kijk op www.eganederland.nl en vindt de dichtsbijzijnde cursusplaats.

Veel succes!

Inschrijfgeld 10 euro, cursusgeld 7 euro per week.

en bent u op uw streefgewicht (gevolgd door 4 controle weken) dan kunt u bij EGA op gratis maandcontrole waardoor u gratis de bekende stok achter de deur houdt!

7
juli

E.G.A. Nederland wenst iedereen een fijne vakantie.

 

Kijk voor vakantie sluiting op onze locatie zoeker. Het hoofdkantoor blijft in deze vakantie periode gewoon open. De online cursus stopt in de week 30 t/m 32.

op 21 juli ontvangt u het laatste voorbeeld menu en tip en op maandag 14 augustus krijgt u het menu en tip voor week 33.

21
juni

Marianne Koek op High Heels Event in Zoeterwoude

Mariane Koek op High Heels Event in Zoeterwoude


Aanbiedingen
  • Groente bouillon
    Clean Label. Glutenvrij,msg vrij, strooibus, inhoud 300 gram. Koel, droog en donker ...
    € 5,95
    € 5,35
    Naar webshop

Locatie zoeker

Vind hier een cursuslocatie lekker dicht bij u in de buurt!