Tel: 0182 - 52 82 55

Haring bieten salade  

Haring bietensalade

Een heerlijke haring bietensalade. Een licht, lekker en voedzaam recept. Dit recept is wat u nodig heeft per persoon om te serveren tijdens het diner. 

Benodigdheden

  • 100 gram gekookte aardappel
  • 100 gram gekookte bietjes
  • 25 gram ui
  • Azijn
  • Zoetstof
  • Augurk in stukjes
  • 25 gram mayonaise
  • 25 gram halfvolle yoghurt
  • Heel fijngesneden munt blaadjes (3)
  • Mosterd
  • 100 gram zure haring (heren 150 gram)
  • Verse peper
  • Verse peterselie
  • Kruidenzout
  • Garneren met verse bieslook en dille

Bereidingswijze

Pureer de gekookte aardappels of snij ze in blokjes, rasp de bietjes, snipper de ui voeg wat azijn, zoetstof, mosterd,  peper en zout toe. Doe dan de fijngesneden augurk, muntblaadjes en stukjes zure haring toe en roer alles door elkaar. Naar smaak verder kruiden en garneren met vers gesnipperde bieslook en takje dille. Zet de salade een uurtje in de koelkast voordat u het gaat serveren. Neem hier nog een lekkere salade bij.

Wilt u deze salade als lunch gebruiken neem er dan nog 1 boterham bij. Heren nemen dan ook 100 gram zure haring.


Ook eenvoudig afvallen door te leren hoe u gezond kunt eten zonder te dieeten? Bestel ons boek of volg onze cursus op locatie! 

Laatste nieuws

18
augustus

Wilt u ook uw vakantie kilo's snel weer kwijtraken?

Sluit u dan nu aan op één van onze locaties en ervaar dat u met gezond, verantwoord, geen honger maar heerlijke maaltijden uw vakantie kilo's er zo weer af heeft.

Kijk op www.eganederland.nl en vindt de dichtsbijzijnde cursusplaats.

Veel succes!

Inschrijfgeld 10 euro, cursusgeld 7 euro per week.

en bent u op uw streefgewicht (gevolgd door 4 controle weken) dan kunt u bij EGA op gratis maandcontrole waardoor u gratis de bekende stok achter de deur houdt!

7
juli

E.G.A. Nederland wenst iedereen een fijne vakantie.

 

Kijk voor vakantie sluiting op onze locatie zoeker. Het hoofdkantoor blijft in deze vakantie periode gewoon open. De online cursus stopt in de week 30 t/m 32.

op 21 juli ontvangt u het laatste voorbeeld menu en tip en op maandag 14 augustus krijgt u het menu en tip voor week 33.

21
juni

Marianne Koek op High Heels Event in Zoeterwoude

Mariane Koek op High Heels Event in Zoeterwoude


Aanbiedingen
  • Groente bouillon
    Clean Label. Glutenvrij,msg vrij, strooibus, inhoud 300 gram. Koel, droog en donker ...
    € 5,95
    € 5,35
    Naar webshop

Locatie zoeker

Vind hier een cursuslocatie lekker dicht bij u in de buurt!