Tel: 0182 - 52 82 55

Goulash  

Goulash 

Warm lekker op in de winter met dit recept voor Goulash. Een mooi voorbeeld dat we bij EGA niet geloven in een dieet, maar in gewoon goed gezond eten waardoor u zal afslanken en gemakkelijk op uw streefgewicht zal blijven. 

Benodigdheden

  • 135 gram rundvlees (heren 185 gram)
  • 125 gram ui
  • Laurierblad
  • Goulashkruiden
  • 1 vleestomaat
  • 1/2 el juspoeder
  • 1 tl knoflookkruiden
  • Rode paprika
  • Optioneel: Champignons
  • Sperziebonen
  • 100 gram aardappelen

Bereiding

Bak 135 gram rundvlees (heren 185 gram) in stukjes op panfit bruin.

Voeg  125 gram stukjes ui met een kopje water, een laurierblaadje, goulashkruiden, 1 vleestomaat in blokjes, 1/2 el juspoeder en een tl peper knoflook kruiden toe. Laat dit 2 á 3 uur met de deksel op de pan sudderen.  Voeg de laatste 20 minuutjes fijne paprikareepjes (1/3 rode) en champignons naar behoefte toe en laat dit meepruttelen. (maak meerdere porties en doe de rest in de vriezer of eet de goulash met het hele gezin).

Serveer hierbij sperziebonen en 100 gram aardappelen.

 

Meer lekkere en gezonde recepten die u helpen om af te slanken? Klik hier en ontdek ons boek 'Appeltje-Eitje'.

Laatste nieuws

7
juli

E.G.A. Nederland wenst iedereen een fijne vakantie.

 

Kijk voor vakantie sluiting op onze locatie zoeker. Het hoofdkantoor blijft in deze vakantie periode gewoon open. De online cursus stopt in de week 30 t/m 32.

op 21 juli ontvangt u het laatste voorbeeld menu en tip en op maandag 14 augustus krijgt u het menu en tip voor week 33.

21
juni

Marianne Koek op High Heels Event in Zoeterwoude

Mariane Koek op High Heels Event in Zoeterwoude

19
mei

 Slank de zomer in

 

Wilt u ook graag nog een aantal kilo's afvallen voor de zomervakantie? Sluit u dan nu aan bij één van onze  locaties of schrijf u in voor de EGA online cursus.

EGA zonder honger en met de lekkerste recepten uw gewicht verminderen.

Pak uw kans en ga de uitdaging aan.


Aanbiedingen
  • Groente bouillon
    Clean Label. Glutenvrij,msg vrij, strooibus, inhoud 300 gram. Koel, droog en donker ...
    € 5,95
    € 5,35
    Naar webshop

Locatie zoeker

Vind hier een cursuslocatie lekker dicht bij u in de buurt!