Tel: 0182 - 52 82 55

Geen dieet,


gewoon gezond leren eten!

Welkom bij EGA Nederland

Op onze EGA cursussen staan deskundige cursusleidsters klaar om u te begeleiden naar uw ideale gewicht.

Afslanken bij EGA Nederland

Er zijn talloze mogelijkheden om overtollig gewicht te verliezen. De ontwikkelingen op dit gebied volgen elkaar in een razend tempo op. Daarom zien velen door de bomen het bos niet meer. Welke methode om af te vallen is nou echt de beste?

Daarnaast is uw gezondheid natuurlijk heel belangrijk. Is uw manier van afvallen gezond? Wat gebeurt er met uw lichaam als u pillen slikt en in enkele dagen teveel kilo's verliest? Omdat elk lichaam anders is, is het goed om uit te zoeken welke manier van afvallen het meest geschikt is voor uw lichaam. EGA Nederland is ervan overtuigd dat gezonde en verantwoorde voeding dé sleutel tot succesvol en blijvend gewichtsverlies is. 

Het geheim van afslanken

Op onze EGA Nederland cursussen staan onze deskundige cursusleidsters klaar om u te begeleiden naar uw ideale gewicht. Zij leren u om zo'n 2 tot 3 pond per week af te vallen. Wij vinden niet alleen het doel dat bereikt wordt belangrijk, maar ook de manier waarop het doel bereikt wordt.

Het geheim van afvallen schuilt in het samenstellen van de dagelijkse maaltijd en de hoeveelheden voedsel. Wij leren u uw maaltijden zo uit te balanceren dat u al vrij snel resultaten zult boeken. Doordat deze zo gevarieerd zijn zult u geen honger lijden en kunt u eten wat u lekker vindt, bijvoorbeeld vlees, vis, brood en aardappelen. Daardoor kunt u ook gewoon gezellig met anderen mee eten. 

Uw streefgewicht bereikt

Heeft u een stok achter de deur nodig? EGA biedt iedereen die op streefgewicht is gekomen en daarna vier weken controle heeft gevolgd, aansluitend een gratis maandcontrole aan. Zo blijven uw behaalde resultaten behouden.

 

 

  •  

  • Laatste nieuws

    5
    december

    Blijf standvastig ook in deze decembermaand vol verleidingen

    Blijf standvastig ook in deze decembermaand vol verleidingen

     

     Misschien zijn er in uw omgeving mensen die u geregeld eten opdringen en willen dat u uw gewichtsprogramma even vergeet:

    -          Omdat u jarig bent

    -          Omdat het weekend is

    -          Omdat het vakantie is

    -          Omdat het Sinterklaas is

    -          Omdat het Kerst is

    -          Omdat het Oud en nieuw is

    Wanneer u wat aarzelend “nee” zegt, denken anderen, dat u alleen nog maar een aansporing nodig heeft om toch iets te nemen. Bedank op vastberaden toon voor wat zij u aanbieden, dan merken zij dat u echt meent wat u zegt!

    Gaat u in een restaurant eten, stel dan van te voren vast wat u wilt nemen en laat de menu kaart u niet van uw plannen afhouden. Bestel voor het eten wat rauwkost of een legaal drankje, zodat u minder gauw in de verleiding komt om het stokbrood met de kruidenboter te gaan eten. Denk eraan dat een spa rood minder calorieën bevat dan een droge sherry.

    Als dessert kunt u het beste fruit kiezen.

    Staat dit niet op het menu neem dan koffie of thee.

    Uit eten gaan hoeft niet in te houden dat u zich niet aan de eetwijzer kunt houden.

    Denkt u iedere keer wanneer er iets niet lukt, bij uzelf dat u een complete mislukking bent?

    Met dat gevoel schiet u niets op (al kan de weegschaal omhoog schieten)

    U kunt dat probleem beter op een andere manier benaderen. Eén week telt 10080 minuten. Hiervan heeft u vele minuten succes geboekt. Probeer dit aantal succesvolle minuten volgende week te verhogen. 

    Wilt u ook graag afslanken en daarbij begeleid worden door oéén van onze EGA cursusleidsters? schrijft u dan nu in op één van onze locaties.

    Geen locatie bij u in de buurt? kijk dan op onze pagina online afvallen   u zal versteld staan van het resultaat.

    23
    november

    In de maanden november en december kunt u het boek Appeltje Eitje  bestellen voor € 29,95 i.p.v. € 39,95 ecxlusief verzendkosten.

    Leuke tips en voorbeeld menu's samengevoegd in een prachtig boek. Laat u verassen en bestel het boek vandaag nog.

    Deze aanbieding geldt alleen voor bestellingen via onze webshop.

     

    Aanbiedingen
    • Cursusboek Appeltje Eitje
      Cursusboek Appeltje Eitje
      € 39,95
      € 29,95
      Naar webshop

    Locatie zoeker

    Vind hier een cursuslocatie lekker dicht bij u in de buurt!