Geen dieet,


gewoon gezond leren eten!

Welkom bij EGA Nederland

Op onze EGA cursussen staan deskundige cursusleidsters klaar om u te begeleiden naar uw ideale gewicht.

Afslanken bij EGA Nederland

Er zijn talloze mogelijkheden om overtollig gewicht te verliezen. De ontwikkelingen op dit gebied volgen elkaar in een razend tempo op. Daarom zien velen door de bomen het bos niet meer. Welke methode om af te vallen is nou echt de beste?

Daarnaast is uw gezondheid natuurlijk heel belangrijk. Is uw manier van afvallen gezond? Wat gebeurt er met uw lichaam als u pillen slikt en in enkele dagen teveel kilo's verliest? Omdat elk lichaam anders is, is het goed om uit te zoeken welke manier van afvallen het meest geschikt is voor uw lichaam. EGA Nederland is ervan overtuigd dat gezonde en verantwoorde voeding dé sleutel tot succesvol en blijvend gewichtsverlies is. 

Het geheim van afslanken

Op onze EGA Nederland cursussen staan onze deskundige cursusleidsters klaar om u te begeleiden naar uw ideale gewicht. Zij leren u om zo'n 2 tot 3 pond per week af te vallen. Wij vinden niet alleen het doel dat bereikt wordt belangrijk, maar ook de manier waarop het doel bereikt wordt.

Het geheim van afvallen schuilt in het samenstellen van de dagelijkse maaltijd en de hoeveelheden voedsel. Wij leren u uw maaltijden zo uit te balanceren dat u al vrij snel resultaten zult boeken. Doordat deze zo gevarieerd zijn zult u geen honger lijden en kunt u eten wat u lekker vindt, bijvoorbeeld vlees, vis, brood en aardappelen. Daardoor kunt u ook gewoon gezellig met anderen mee eten. 

Uw streefgewicht bereikt

Heeft u een stok achter de deur nodig? EGA biedt iedereen die op streefgewicht is gekomen en daarna vier weken controle heeft gevolgd, aansluitend een gratis maandcontrole aan. Zo blijven uw behaalde resultaten behouden.

 

 

  • Laatste nieuws

    20
    november

    Eindelijk is het dan zover. het derde EGA receptenboek ligt bij de drukkerij. Een geweldig leuk receptenboek met heerlijke, gezonde en verantwoorde recepten. Wilt u ook graag ons derde receptenboek als één van de eerste ontvangen? Dat kan. Bestel nu alvast uw EGA derde receptenboek en krijg als één van de eerste het boek thuis gestuurd. als u het boek in de voorverkoop alvast bestelt betaalt u geen € 9,95 maar € 8,95. (plus verzendkosten € 3,50) Voor de eerste 100 (betaalde) bestelde boeken zal Annie Disseldorp persoonlijk uw boek signeren.  

    Zorg dat u erbij bent! let op, het boek kan alleen apart besteld worden via de webwinkel zolang deze nog in de voorverkoop is. bestel boek

     

    derde receptenboek

    20
    november

    geweldig 

     

    Annuska’s update extra

     

    Even deze week een cursist in de schijnwerpers zetten.

    Waarom???? Sowieso omdat ze respect verdient maar dat verdient iedereen en ik weet zeker dat het verhaal van Tanya heel herkenbaar zal zijn en Tanya op haar beurt weer nieuwe cursisten motiveert.

     

    Vorig jaar sinterklaas viering op ‘t Zuid.

    Er was een speciaal pietje aanwezig, die ik niet wilde missen.

    Ik zat een beetje op de achtergrond en daar zag ik ineens Tanya zitten, ik kende haar al en ging even hallo zeggen.

    Zo stil mogelijk om niet het Sinterklaas gebeuren te willen verstoren ging ik naast haar zitten en vroeg; ’Hoe is het ermee?’

    Het eerste wat ze zei was; ’ik moet zo vaak aan jou denken en ben je al een tijdje aan het volgen maar vindt de stap zetten zo moeilijk en lastig.

    Ik zei toen tegen haar; Oké gewoon doen, ik kan je helpen, kom gewoon naar mij toe.

    Er kwam een schrikreactie en ik zag haar denken; ‘Nee, dit is nog niet het goede moment.

    Toen dacht ik even na en zei; ‘weet je wat je kan doen?, geniet lekker van de komende feestdagen en beetje bij beetje leef je naar het punt van beginnen.

    Daar kon ze mee leven en we spraken af dat als de kinderen weer naar school gingen, zij na de kerstvakantie naar Vorstenbosch zou komen.

    Hand erop, ik houdt er wel van om afspraken te maken en er dan voor te gaan.

    Op 6 januari 2014 stapte er een verlegen, beetje nerveuze vrouw binnen.

    Ik heette haar hartelijk welkom en zei dat ik het ‘top’ vond dat ze haar afspraak nagekomen was.

    Als ik iets beloof kom ik het ook na zei ze.

    Vol overgave begon ze aan haar missie om voor eens en voor altijd haar vervelende en belastende kilo’s af te gooien.

    Ik legde het Tanja uit en de eerste keer kreeg ze zoveel info dat het even doorbijten was maar vanaf het begin ging ze er voor de volle 100% voor.

     

    geweldig Op 31 maart was ze al precies 15 kilo afgevallen.

    Ze viel iedere week goed en constant af maar hield zich er dan ook perfect aan.

    Net voor de vakantie behaalde Tanja nog het doel van 30 kilo en beetje bij beetje vond er een metamorfose plaats.

    Nu deze week heeft ze haar streefgewicht bereikt en is ze 41,5 kilo afgevallen. geweldig

     

    In de groep wordt nieuwsgierig gevraagd naar een foto.

    Het hele jaar door blijft ze heel bescheiden en doet ze het af alsof het allemaal vanzelfsprekend is maar is ook wel benieuwd naar wat er hierna komt.

    Hou je vast aan mij en ik ga je stapje voor stapje verder helpen om dit gewicht te behouden.

    Weet je Tanja, ik weet zeker en twijfel er geen enkel moment dat het jou gaat lukken.

    Iedere maand gezellig terugkomen om het onder controle te houden en zo gaan we het komende jaar ook samen volbrengen.

    Tanja tot slot, heel veel respect op de manier hoe jij in 2014 je doel hebt bereikt.

    2015 wordt een nieuw begin en een nieuwe uitdaging om de kilo’s eraf te houden.

    Maar lieve Tanya we gaan ervoor.

    Van harte gefeliciteerd en op naar 2015 en je verdere toekomst.

     

    Op de vraag of ik een foto van haar mag zetten op Facebook zegt ze vol trots jazeker.

    Ben er stiekem toch wel een beetje trots op dat ze mij het vertrouwen geeft want ik weet dat foto’s nooit zo haar ding zijn geweest.

    Heb er vertrouwen in dat ook jij het kunt!!!

     

    Lieve groetjes Annuska

     

     

     

     

    14
    november

    EGA Nederland breidt uit naar Assen en Emmen. Vanaf maandag 5 januari start er een nieuwe EGA cursus in Emmen en op woensdag 7 januari in Assen. Marian en Esther wensen wij heel veel succes met de voorbereidingen.

    Aanbiedingen
    • voorverkoop van Ons derde Receptenboek
      Nieuwe leuke tips en ideeën
      € 9,95
      € 8,95
      Naar webshop
    • AANBIEDING: 2 potjes delicatessesaus
      lekker over vlees, met champignons of uitjes
      € 6,00
      € 5,50
      Naar webshop

    Locatie zoeker

    Vind hier een cursuslocatie lekker dicht bij u in de buurt!